프로바이오틱스 유산균 추천 TOP 7 영양가이드

프로바이오틱스 유산균 추천 제품에 대해 소개 시켜드리도록 하겠습니다.

많은분들은 유산균에 대해 잘 아시지만 프로바이오틱스? 프리바이오틱스?

들어는 봤어도 햇갈리기만 하실텐데요. 아래에서 자세히 설명드릴께요.

프로바이오틱스 유산균 추천 TOP 7 영양가이드

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프로바이오틱스 유산균

우리 몸에는 100종류, 약 100조 이상의 균이 존재하며, 장내 유익균과 유해균의 비율이 중요합니다.

정상 세균층이 비율이 깨지면 장기능뿐만 아니라 면역능력 저하가 유발 됩니다.

장 건강 = 면역력

장 기능 저하 요인으로는 여러가지가 있는데요. 나이를 제외하고는 주의하시기 바랍니다.

• 잘못된 식습관
• 배변 습관
• 항생제 복용
• 스트레스
• 술 & 담배

유산균 효능

유산균은 유익균을 증식시키고 유해균은 억제시키며 배변활동은 원활하게 해줍니다. 그로인해 장 건강에 도움을 줄 수 가 있습니다.

유산균? 프로바이오틱스?

유산균 그리고 다른 모든 균 중 유익균(착한균) = 프로바이오틱스(PRObiotics)

프로바이오틱스? 프리바이오틱스?

프로바이오틱스의 먹이 = 프리바이오틱스

프로바이오틱스 & 프리바이오틱스를 함께 섭취하면 시너지가 업! 단독 섭취시보다 약 6배의 차이가 생깁니다.

세대별 유산균 1세대 ~ 4세대

프로바이오틱스 = 유산균 = 유익균

• 1세대: 프로바이오틱스

• 2세대: 프리바이오틱스
  (유산균의 먹이가 되는 영양분)

• 3세대: 신바이오틱스
  (프로+프리바이오틱스)

• 4세대: 포스트바이오틱스
  (유산균이 생성한 유익물질도+)

유산균 구매 복용 팁

1. 건강기능식품 마크 확인
   
2. 일일 섭취량 준수
   (1억~100억 CFU/g)
   
3. 투입균수 보다 보장균수 확인
   
4. 복용은 식사와 상관X
   꾸준히 섭취 시, 효과 상승

CFU란? 집락형성단위

식품의약품안전처의 건강기능식품 기준은 1억~100억 CFU 입니다.

100억 CFU를 초과하는 상품도 일부 있으나 더 효율적이라는 과학적 근거는 부족합니다.

보장균수를 확인 방법

건강식품에 표기 된 ‘영양·기능정보’중 ‘프로바이오틱스’수를 확인

프로바이오틱스 유산균 추천 TOP 7

1. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드

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2. 서울약산신협 프로바이오 생유산균

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3. 비타할로 온가족 생 유산균

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4. 종근당 랏도핏 생유산균 코어

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5. 재로우 자로 도필러스 유산균

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6. 뉴트리디데이 아디렉스 프로바이오틱스 골드 플러스 유산균

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7. 종근당건강 랏도핏 생유산균 슬림

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제휴 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만, 구매자에게 추가 비용이 발생하지는 않습니다.