런닝머신 추천 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모두 비슷해 보이지만 걷기용, 조깅용, 가정용, 클럽용 등 여러가지 용도에 따라 구매 시 보시는 포인트가 달라질 수 있습니다.

또한 가정에서는 제품 크기가 커서 접이식등을 많이 이용하며 DC모터와 AC모터등의 종류도 확인해야 합니다. 최근에는 경사도 조절이 가능한 인터벌 트레이닝을 많이 추천하는데요.

어떤 제품특징 들이 있는지 부터 아래에서 자세히 보도록 하겠습니다.

런닝머신 추천 TOP 7 구매 팁 2022

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런닝머신 알아보기

기본적으로 하고자 하는 운동강도와 사용자의 신체에 맞게 품목을 선택하면 되나, 제품크기와 무게를 무시하면 최대하중, 벨트폭, 최대속도는 수치가 클수록 좋습니다.

런닝머신 종류

운동걷기조깅런닝(가정)런닝(클럽)
추천품목워킹머신런닝머신(일반형)런닝머신(고급형)런닝머신(클럽형)
최대하중(평균)90kg110kg130kg160kg
벨트폭(평균)30~40cm40~45cm45~50cm50cm~
최대속도(평균)8km/h14km/h16km/h20km/h
제품크기작음◀◀▶▶
무게가벼움◀◀▶▶무거움
런닝머신 접이식

평소에는 그대로 사용하다가 미사용 시에는 접어서 세워 보관할 수 있어 차지하는 공간을 줄일 수 있습니다.

가정용은 DC, 클럽용은 AC

DC모터AC모터
소음작음
소비전력낮음높음
마력낮음높음
추천가정용클럽용

런닝머신의 활용도 기능

  • 경사도 조절: 경사도 조절을 통해 유산소 운동부터 지구력 운동, 나아가 근력 운동까지 가능합니다.
  • 프로그램: 운동강도가 변화되는 프로그램을 통해 운동목적에 맞는 다양한 운동이 가능합니다.
  • 심박수 측정: 핸들에 센서가 있어 현재의 심박수를 실시간으로 측정하여 운동강도에 따른 신체변화를 파악할 수 있고, 이를 토대로 보다 체계적인 운동이 가능합니다.
  • 칼로리 소모량: 속도, 거리, 시간에 따른 칼로리 소모량을 계산해 주어 원하는 만큼의 칼로리를 소모할 수 있어 체계적인 운동이 가능합니다.

다이어트용 런닝머신

지원 속도는 15km/h이상 제품으로!

- ~4km/h 걷기
- 6~8km/h 빠른 걷기
- 10km/h 이상: 달리기

다이어터의 경우 ‘인터벌 트레이닝’을 추천합니다. 인터벌 트레이닝 시 전력질주가 필요하므로, 속도를 충분히 낼 수 있는 런닝머신을 고르는 것이 좋습니다.

인터벌 트레이닝

운동 중간에 가벼운 운동을 하면서 불완전한 휴식을 취하거나, 몸의 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 운동을 실시하여 운동의 지속능력을 높이고자 하는 훈련 방법입니다.

인터벌 트레이닝 방법 추천
  1. 8분 빠르게 걷기: 6~8km/h
  2. 1분 전력 질주: 10km/h 이상
  3. 2분 빠르게 걷기: 6~8km/h
  4. 1분 전력 질주: 10km/h 이상
  5. 2분 빠르게 걷기: 6~8km/h
  6. 1분 전력질주: 10km/h 이상
  7. 5분 천천히 걷기: ~4km/h
경사도 조절 제품

경사도가 높아질수록 운동의 강도는 높아지고 칼로리 소모도 ▲

벨트 폭은 45cm 이상 제품

성인 발 폭을 고려하여 충분한 크기의 벨트 폭이 있는 제품을 추천

운동 프로그램이 있는 제품

어떻게 운동해야하는지 모르는 초보 다이어터들의 경우 다양한 운동프로그램이 있는 런닝머신 제품을 활용할 것!

런닝머신 추천 TOP 7

1. 이고진 마에스트로 8200 워킹머신
이고진 마에스트로 8200 워킹머신
런닝머신 추천 TOP 7
  • 워킹머신, 접이식, DC모터
  • 최대속도: 10km/h
  • 벨트폭: 36cm
  • 상시마력: 0.6HP
  • 최대마력: 1HP
  • 운동프로그램

2. 엑사이더 와이드 워킹머신
엑사이더 와이드 워킹머신 EW501
런닝머신 추천 TOP 7
  • 워킹머신, 접이식, DC모터
  • 최대속도: 6km/h
  • 벨트폭: 32.5cm
  • 평균소음: 47db
  • 경사도조절
  • 운동프로그램

3. 아이러너 접이식 런닝머신
아이러너 접이식 런닝머신 p100
런닝머신 추천 TOP 7
  • 런닝머신, 접이식, DC모터
  • 최대속도: 12km/h
  • 벨트폭: 42cm
  • 경사도조절
  • 운동프로그램

4. 멜킨스포츠 플렉스 트레일 가정용 런닝머신 워킹패드
멜킨스포츠 플렉스 트레일 가정용 런닝머신 워킹패드 MKTM-W01
런닝머신 추천 TOP 7
  • 워킹머신, 접이식, DC모터
  • 최대속도: 10km/h
  • 벨트폭: 38cm
  • 최대소음: 47db
  • 경사도조절
  • 운동프로그램

5. Citysports WP2 저소음 실내 가정용 워킹패드
Citysports WP2 저소음 실내 가정용 워킹패드
런닝머신 추천 TOP 7
  • 워킹패드, 접이식, DC모터
  • 최대속도: 6km/h
  • 벨트폭: 43cm
  • 최대소음: 60db

6. 굿프렌드 접이식 미니 워킹머신
굿프렌드 접이식 미니 워킹머신 MH-R2
런닝머신 추천 TOP 7
  • 워킹머신, 접이식
  • 손잡이 높이 조절
  • 미끄럼 방지벨트
  • 45도 각도의 경사

7. 엑사이더 저소음 런닝머신 EW711 멀티운동가능 워킹머신
엑사이더 저소음 런닝머신 EW711 멀티운동가능 워킹머신
런닝머신 추천 TOP 7
  • 런닝머신, 접이식,
  • 최대속도: 12km/h
  • 운동프로그램

제휴 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만, 구매자에게 추가 비용이 발생하지는 않습니다.

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